Description
Ces tacos de bœuf effiloché croquants associent une viande longuement mijotée, tendre et parfumée, à des tortillas de maïs dorées et croustillantes. Garnis de guacamole, tomates fraîches, oignon rouge, coriandre et citron vert, ils offrent un équilibre généreux entre fondant, fraîcheur et croquant.
Ingredients
1 kg paleron de bœuf
12 tortillas de maïs
1 oignon jaune
3 gousses d’ail
400 g tomates concassées
250 ml bouillon de bœuf
2 cuillères à soupe concentré de tomate
2 cuillères à café cumin moulu
2 cuillères à café paprika fumé
1 cuillère à café piment doux ou piment en poudre
1 cuillère à café origan séché
2 cuillères à soupe huile d’olive
1 cuillère à café sel
1/2 cuillère à café poivre noir
2 avocats mûrs
2 citrons verts
2 tomates fraîches
1/2 oignon rouge
1 bouquet coriandre fraîche
120 g crème fraîche ou yaourt grec, facultatif
Instructions
1. Coupez le paleron en gros morceaux, salez et poivrez. Faites chauffer l’huile d’olive dans une cocotte, puis saisissez le bœuf sur toutes les faces jusqu’à belle coloration. Réservez.
2. Dans la même cocotte, faites revenir l’oignon jaune émincé pendant 4 à 5 minutes. Ajoutez l’ail haché, le concentré de tomate, le cumin, le paprika fumé, le piment et l’origan. Mélangez pendant 1 minute.
3. Remettez le bœuf dans la cocotte. Ajoutez les tomates concassées et le bouillon de bœuf. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant environ 3 heures, jusqu’à ce que la viande soit très tendre.
4. Retirez le bœuf, effilochez-le avec deux fourchettes, puis remettez-le dans la sauce. Laissez réduire 10 à 15 minutes à découvert pour obtenir une garniture nappante.
5. Écrasez les avocats avec le jus d’un citron vert, une pincée de sel et un peu de coriandre ciselée. Coupez les tomates fraîches en dés et émincez l’oignon rouge.
6. Chauffez les tortillas de maïs à la poêle ou badigeonnez-les légèrement d’huile, puis passez-les au four à 200 °C pendant 6 à 8 minutes pour les rendre croustillantes.
7. Garnissez les tortillas avec le bœuf effiloché chaud, le guacamole, les tomates, l’oignon rouge et la coriandre. Servez avec des quartiers de citron vert et un peu de crème fraîche ou de yaourt grec si désiré.
Notes
Pour des tacos bien croustillants, garnissez les tortillas seulement au dernier moment et laissez bien réduire la sauce du bœuf afin qu’elle soit savoureuse sans être trop liquide.
- Prep Time: 25 minutes
- Cook Time: 3 heures 20 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Mijoté
- Cuisine: Mexicaine d’inspiration familiale
Nutrition
- Serving Size: 2 tacos
- Calories: 520 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 760 mg
- Fat: 28 g
- Saturated Fat: 8 g
- Unsaturated Fat: 17 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 36 g
- Fiber: 8 g
- Protein: 34 g
- Cholesterol: 95 mg
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