Description
Un bol complet composé de riz chaud garni de bœuf haché caramélisé dans une sauce soja-ail-gingembre, accompagné de légumes croquants et d’un œuf au plat au jaune coulant. Une recette rapide, savoureuse et parfaitement équilibrée entre le salé, le sucré et une légère touche épicée.
Ingredients
400 g bœuf haché
250 g riz blanc jasmin (poids cru)
375 ml eau
60 ml sauce soja
2 c. à soupe cassonade
2 gousses d’ail hachées
1 c. à soupe gingembre frais râpé
2 c. à café huile de sésame
1/2 c. à café flocons de piment
2 oignons verts émincés
1 c. à soupe graines de sésame
1 concombre coupé en fines lamelles
1 carotte râpée
4 œufs
1 c. à soupe huile neutre
Instructions
1. Rincez le riz jusqu’à ce que l’eau soit claire. Faites-le cuire avec 375 ml d’eau, à couvert, environ 12 minutes. Laissez reposer 5 minutes hors du feu.
2. Mélangez dans un bol la sauce soja, la cassonade, l’ail, le gingembre, l’huile de sésame et les flocons de piment.
3. Faites chauffer l’huile neutre dans une grande poêle. Ajoutez le bœuf haché et faites-le cuire à feu moyen-vif en l’émiettant jusqu’à légère caramélisation.
4. Versez la sauce sur le bœuf et laissez mijoter 2 à 3 minutes jusqu’à ce qu’elle épaississe légèrement.
5. Préparez les légumes : émincez le concombre, râpez la carotte, coupez les oignons verts.
6. Faites cuire les œufs au plat dans une poêle légèrement huilée, en gardant le jaune coulant.
7. Répartissez le riz dans 4 bols. Ajoutez le bœuf, les légumes, puis déposez un œuf au centre. Parsemez de graines de sésame et d’oignons verts.
Notes
Pour un goût plus authentique et légèrement relevé, ajoutez 1 cuillère à café de gochujang dans la sauce avant de la verser sur le bœuf.
- Prep Time: 10 min
- Cook Time: 15 min
- Category: Plat principal (bol complet)
- Method: Cuisson à la poêle
- Cuisine: Coréenne inspirée
Nutrition
- Serving Size: 1 bol
- Calories: 680
- Sugar: 8 g
- Sodium: 890 mg
- Fat: 32 g
- Saturated Fat: 11 g
- Unsaturated Fat: 18 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 62 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 36 g
- Cholesterol: 230 mg
Keywords: bol coréen, bœuf haché, riz, recette rapide, dîner facile